🦁
裸マッチョへの道
5/2（土） — 今日もやりきろう！
⬜ 筋トレ未完⬜ 食事未記録
🔥 今日のトレーニング
背中（強化）
土曜日
4
種目
- 懸垂（最大回数）3セット × 最大回数
- ネガティブ懸垂3セット × 5回
- L字懸垂3セット × 30秒
- + 1種目
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食事記録
未記録
⚖️体重記録
未記録
🤖
トレーナーからのアドバイス
⚙️ Notion連携を設定してください
💪 “継続は力なり。今日の積み重ねが裸マッチョへの道だ。”
5/2（土） — 今日もやりきろう！
背中（強化）
土曜日
4
種目
食事記録
未記録
⚖️体重記録
未記録
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